Mentaltræner med speciale i høreudfordringer

Mentaltræning til høretab, lydfølsomhed og tinnitus

Udover min audiologiske baggrund er jeg uddannet mentaltræner hos Lyngemetoden. Som noget nyt tilbyder jeg derfor forløb til dig, der har høretab, tinnitus eller lydoverfølsomhed. Forløbet er bygget op på 12 uger, hvor vi har en samtale hver 14. dag. Du vil i forbindelse med samtalerne få 2 konkrete værktøjer, som du skal arbejde med til næste samtale. Forløbet bliver skræddersyet til dig, ud fra dit behov og dine problemstillinger. Forløbet kan også kombineres med lydterapi.

Samtalerne kan foregå i min høreklinik i Tranbjerg, men videosamtaler er også en mulighed.

Hvordan mentaltræner man?

En af de ting, du vil lære til mentaltræning, er at flytte fokus. Hvad sker der med en tomatplante, der får næring? Den vokser. Det samme sker med dine tanker. Giver du en negativ tanke næring, vokser den. Det er dig, der bestemmer, hvilke tanker du vil fodre din hjerne med, men vi mennesker har tendens til at fokusere på de negative tanker.

Har du svært ved at acceptere din tinnitus eller lydfølsomhed, kan et forløb med mig som mentaltræner få dig på rette spor. Kontakt mig gerne for yderligere information om forløbet.

Forløb mod stress, depression og angst

Jeg har også et samarbejde med Lyngemetoden, hvilket betyder, at du kan købe et 7 måneders forløb, med mig som din mentaltræner. Forløbet er et struktureret træningssystem, der lærer dig at forstå og ændre tankemønstre, for at komme stress, angst og depression til livs. Det kan også være, du ønsker et mere struktureret liv og få implementeret gode vaner. Du vil få 32 konkrete mentale værktøjer, som har til formål at ændre din livsstil og dit mindset. Forløbet til mentaltræning indeholder samtaler med mig, daglige videoer, Zoom undervisning, samt forskellige forum med mulighed for sparring.

Læs mere om forløbet her: www.lyngemetoden.dk

For at se denne Youtube video skal du acceptere marketing cookies

Administrer samtykke

Bryd den onde cirkel og find tilbage til ro og fokus

Tinnitus og hyperakusis (lydoverfølsomhed) kan have en forstyrrende indvirkning på livskvaliteten. De konstante eller pludselige lyde – som ingen andre hører – kan føre til stress, søvnbesvær, koncentrationsvanskeligheder og angst. Når hjernen opfatter disse lyde som truende eller forstyrrende, aktiveres kroppens alarmberedskab. Over tid kan dette skabe en ond cirkel, hvor lydene føles endnu mere påtrængende.

Mentaltræning er en effektiv metode til at bryde denne cirkel og genetablere ro, fokus og livskvalitet.

Hvad er mentaltræning?

Mentaltræning består af teknikker, der hjælper hjernen med at skabe nye mønstre. Det handler om at træne sin opmærksomhed, ændre automatiske reaktioner og skabe en mere positiv, afbalanceret tilgang til de lyde og sanseindtryk, der ellers opleves som overvældende.

Hjernen er plastisk, og det vil sige, at den kan ændre sig hele livet. Mentaltræning udnytter denne evne til at omprogrammere de områder i hjernen, der reagerer negativt på lyd. Ved regelmæssig træning og vejledning fra en mentaltræner kan man opnå:

Mindre opmærksomhed på tinnitus
Øget lydtolerance ved hyperakusis
Bedre søvn og færre stresssymptomer
Mere energi og mentalt overskud i hverdagen

Gennem systematisk eksponering og rolig tilvænning kan hjernen lære, at lyde ikke er farlige, og derved nedtone overfølsomheden.

Mentaltræning er ikke en “sluk-knap”, men et redskab, der giver mere kontrol og bedre mestring. Mange oplever mærkbare forbedringer efter få uger, især når det kombineres med professionel vejledning og tålmodighed. Det er en proces, hvor man gradvist lærer at ændre sin reaktion på ydre og indre lydindtryk.